Играј безбедно, играј паметно: Водич за одговорно коцкање

Ако вие или некој кого го познавате се бори со проблемот со коцкањето, ве молиме побарајте помош. Постојат ресурси достапни за поддршка.

Разбирање на Проблематичното Коцкање

Проблематичното коцкање може да влијае на секого, без оглед на возраст, приход или позадина. Важно е да ги препознаете знаците и да преземете акција на време.

Чести Знаци на Проблематично Коцкање:

Трошење повеќе пари од планираното на коцкање
Чувство на анксиозност или вина за коцкањето
Лагање за или кријат вашите навики за коцкање
Користење кредитни картички или заеми за финансирање на вашата навика за коцкање
Запоставување на одговорности, како што се работните или семејните обврски

Барање Помош

Не се плашете да побарате помош ако се борите со проблематичното коцкање. Разговарајте со доверлив пријател или член на семејството, или побарајте професионална поддршка.

Национални Линии за Помош: Некои земји имаат национални линии за помош кои нудат доверлива поддршка и упатства.
Онлајн Поддршка: Придружете се на онлајн форуми или групи за поддршка каде што можете да се поврзете со други кои разбираат низ што поминуваш.
Професионална Терапија: Размислете за побарување помош од терапевт или советник кој е специјализиран за проблематично коцкање.

Одговорни Практики за Коцкање

За да одржите здрав однос со коцкањето, разгледајте ги овие најдобри практики:

Поставете буџети и придржувајте се до нив
Правете редовни паузи од коцкањето
Не гонење на загуби
Не коцкајте кога се чувствувате емотивно или под притисок

Запомнете, одговорното коцкање е за уживање во искуството додека ја задржувате контролата над вашите акции.

Ресурси:

Ако се борите со проблематичното коцкање, постојат ресурси достапни за помош. Побарајте локални групи за поддршка, национални линии за помош и онлајн форуми каде што можете да се поврзете со други кои разбираат низ што поминуваш.

Ве молиме не се двоумете да побарате помош – тоа е првиот чекор кон повторно добивање на контрола над вашите навики за коцкање.